Algo más que quisiera saber que recomiendas se debe hacer primero el cardio y después los funcionales. O se pueden hacer primero los funcionales y de último cardio 🤔🤔🤔 Me aclaras esto por favor y gracias. Ademas qué quisiera saber que significa "metele o dale cañas" Soy de Panamá 🇵🇦 y no entiendo esta frase. Gracias nuevamente. Bye
(5/7/23) Día 1: Tuve que tomarme varios descansos entre por el dolor muscular y el cansancio. Aun así, lo termine completo. No recuerdo haber sudado tanto en mi vida 😫😫
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3 min !!! Súper orgullosa de que podré lograr terminarlo pero poco a poco
Yo aguante 5:10 y ya no puedo mas mañana le voy a seguir otra ves hasta que pueda bajar :'v
Oigan a todos los que dicen que si funciona, puedo confiar en ustedes???😅
Acuerdense de calentamientos al principio y estiramientos al final para evitar lesiones.
Algo más que quisiera saber que recomiendas se debe hacer primero el cardio y después los funcionales. O se pueden hacer primero los funcionales y de último cardio 🤔🤔🤔 Me aclaras esto por favor y gracias. Ademas qué quisiera saber que significa "metele o dale cañas" Soy de Panamá 🇵🇦 y no entiendo esta frase. Gracias nuevamente. Bye
Soy de Panamá🇵🇦. Quisiera saber qué significa cuando dices HAY QUE DARLE CAÑA. No entiendo la frase. Please me puedes decir 🥰
gracias
Que locura , nadie ha muerto en la vida real?
Yo hice los 15 minutos excelentes ejercicios los recomiendo, 👌
Dios mío tus ejercicios son intensos súper buenísimos yo que soy de bastante resistencia no aguante casi me quedo sin respirar 😳
Excelente si gasta bastante calorías 200 calorías en 15 minutos muy bueno .
Día 1: ✔️
Día 2: ✔️
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Hoy 06/08/2023 empiezo con 61 kilos
Regresaré despues de 3 semanas 🎉
Me e quitado 20 años de vida jaja pero funciona
Mujer t felicito súper súper intenso mil bendiciones desde Colombia
Sentía que se me salía el corazón
Muchas gracias ❤
Gracias sude bastante 😊
Yo puedo con todo. Muchas gracias. Animo podemos.
(5/7/23) Día 1: Tuve que tomarme varios descansos entre por el dolor muscular y el cansancio. Aun así, lo termine completo. No recuerdo haber sudado tanto en mi vida 😫😫